Ausreichend Flüssigkeit aufnehmen:

Eine der besten Möglichkeiten, HWIs vorzubeugen, ist die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Mindestens acht Gläser Wasser oder andere Flüssigkeiten pro Tag sind wichtig, um sicherzustellen, dass ausreichend Urin produziert wird. Dieser spült Bakterien aus den Harnwegen, bevor sie sich vermehren können.

 

Hygiene:

Eine gute Hygiene ist entscheidend, um HWIs vorzubeugen. Übertrieben sollte sie jedoch genauso wenig sein, wie zu lasch.

Bereit in Kindertagen lernen wir, sich immer von vorne nach hinten abzuwischen, um zu verhindern, dass Bakterien aus dem Darm in die Harnröhre gelangen. Die Genitalien täglich mit Wasser und milder Seife oder speziellen Produkten zur Intimreinigung reinigen. Dabei stets aggressive Reinigungsmittel und Duftstoffe meiden, die die Haut reizen können.

 

Baumwollunterwäsche tragen:

Das Tragen von atmungsaktiver Baumwollunterwäsche hilft, das Wachstum von Bakterien zu reduzieren. Synthetische Unterwäsche und enge Kleidung, die die Feuchtigkeit in der Genitalregion einfangen und das Wachstum von Bakterien fördern können, sollten vermieden werden.

 

Öfter Wasser lassen:

Urin für lange Zeit zurückzuhalten, ist schädlich, da dies das Wachstum von Bakterien in der Blase fördern kann. Auch wenn es nicht für nötig gehalten wird, sollte regelmäßig uriniert werden.

 

Urinieren nach dem Geschlechtsverkehr:

Innerhalb von 30 Minuten nach dem Geschlechtsverkehr, sollte Urin gelassen werden, um Bakterien auszuspülen, die während des Geschlechtsverkehrs in die Harnwege gelangen können.

 

Cranberry-Produkte:

Cranberry-Produkte wie Cranberrysaft oder -kapseln können dazu beitragen, das Wachstum von Bakterien in den Harnwegen zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Verzehr von Cranberry-Produkten die Häufigkeit von HWIs reduzieren kann.

 

AntibiotikaAntibiotikabakterienbekämpfende MedikamenteZum Glossar-Eintrag:

In einigen Fällen kann der Arzt AntibiotikaAntibiotikabakterienbekämpfende MedikamenteZum Glossar-Eintrag verschreiben, um eine InfektionInfektionKrankheitserregerbefallZum Glossar-Eintrag zu behandeln oder vorzubeugen. Es ist jedoch wichtig, AntibiotikaAntibiotikabakterienbekämpfende MedikamenteZum Glossar-Eintrag nicht unnötig einzunehmen, da dies zur Entwicklung von Antibiotikaresistenzen führen kann.