Schon wieder Blasenentzündung? Frauen neigen aufgrund ihrer anatomischen Gegebenheiten dazu, häufiger unter Blasenentzündungen zu leiden als Männer. Dies liegt hauptsächlich an der kürzeren Harnröhre, die es Bakterien leichter macht, in die Blase aufzusteigen. Es gibt jedoch verschiedene Faktoren, die dazu beitragen können, dass einige Frauen häufiger Blasenentzündungen entwickeln als andere. Hierzu gehören sexuelle Aktivität, Schwangerschaft, Menopause, AntibiotikaAntibiotikabakterienbekämpfende MedikamenteZum Glossar-Eintrag-Behandlung, Vererbung und chronische Erkrankungen wie Diabetes, das Einhalten des Urins und gereizte Harnwege, etwa durch die Verwendung von spermiziden Produkten wie Cremes und Gels oder Verhütung durch die Barrieremethode.
Zur Vorbeugung von Blasenentzündungen gibt es jedoch ein paar einfach Maßnahmen, die das Risiko minimieren können:
Trink ausreichend Wasser: Sorge dafür, dass du genug Wasser trinkst, um deine Blase regelmäßig zu spülen und Bakterien auszuschwemmen.
Immer sauber abwischen: Nach dem Toilettengang wischt du immer von vorne nach hinten, um zu verhindern, dass Bakterien in die Harnröhre gelangen.
Geh regelmäßig auf die Toilette: Vermeide es, den Urin zu lange in der Blase zu halten. Geh regelmäßig auf die Toilette, um Bakterien auszuspülen.
Trag lockere Kleidung: Wähle Unterwäsche, die locker sitzt und atmungsaktiv ist, um die Belüftung im Genitalbereich zu fördern und Feuchtigkeit zu reduzieren.
Verzichte auf reizende Substanzen: Reduziere den Konsum von alkoholischen Getränken, scharfen Gewürzen und koffeinhaltigen Produkten, da sie die Blase reizen können.
Vor und nach dem Sex pinkeln: Gehe vor und nach dem Geschlechtsverkehr auf die Toilette, um Bakterien aus der Harnröhre zu spülen.
Halt dich warm: Bei kaltem Wetter sorge dafür, dass dein Unterleib warm bleibt, um die Blutzirkulation zu fördern und die Abwehrkräfte zu stärken.
Verwende Wärme: Wenn du Anzeichen von Unterkühlung bemerkst, trag warme Kleidung, um die Blutzirkulation zu fördern.
Cranberry-Produkte: Erwäge den regelmäßigen Konsum von Cranberry-Produkten, um das Risiko von Blasenentzündungen zu reduzieren.
Hol professionellen Rat ein: Wenn SymptomeSymptomAnzeichen oder Merkmale einer KrankheitZum Glossar-Eintrag wiederkehren oder schwerwiegend sind, suche immer einen Arzt auf.